現代的年輕人大多都是夜貓子，常常熬夜，通宵的上網看電視，這不僅僅損傷了人的視力健康，人的心理健康也會受到影響。美國做過一項研究，表明長期熬夜看電視，或者深夜用電腦的人群，患上抑郁癥的風險比作息規律的普通人要高的多。

　　這項研究稱，在過去的50年間，夜間暴露在光線下的人數逐漸增加，抑郁癥患者也相應增加，女性表現尤其明顯，機率為男性的兩倍。該研究由俄亥俄州立大學醫學中心的神經學家們進行，美國國防部提供部分資金支持。

　　研究人員將一些倉鼠置于夜間昏暗的燈光下四周時間，這種光線條件與昏暗的房間里電視機屏幕的亮度相當，并與正常作息的對照組進行對比，發現置于昏暗燈光下的倉鼠活躍度較低，而且喝糖水的興趣也低于正常水平，這兩種癥狀都與人類的抑郁癥相似。

　　該研究帶頭人稱，“對于那些深夜看電視和電腦的人來說，好消息是只要回歸正常的作息，并盡量減少夜間所接觸的人造光源，部分有害影響就可能被消除。”

　　另外，對于現在越來越多的“夜貓族”，專家提醒，長期持續這種晝伏夜出的生活，也會導致抑郁癥。專家解釋，這種生活方式最先影響到人的身體，會讓人疲勞、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠質量亮起了紅燈，變成白天睡不醒，晚上睡不著。

　　抑郁癥是一種嚴重的心理疾患，一旦患上就難以短時間內治好，人的心情更是會陷入低谷，長期抑郁不振，感覺不到快樂。所以在此要告誡那些年輕的朋友們不要不把自己的健康當一回事，熬夜通宵也應該適可而止，萬不可長期如此。