早期創傷經歷對個體的價值觀、自我評價的形成，會產生重要的影響。例如某些受過性虐待的人，會認為性是丑陋、骯臟、危險的（甚至他們自己也是丑陋、骯臟的）。創傷經歷將影響他們的性生活和性快感。

    有的父母不善于應付挫折，他們罵孩子，或者拿孩子出氣，這對于兒童而言是極為痛苦的。他們很難認識到自己挨批評是因為父母的挫折耐受性低。作為被攻擊對象，他們常常責備自己，認為自己真的很壞。有的父母無法給孩子身體上的愛撫，因為他們不知道該怎樣做，或者為此感到尷尬。更令人遺憾的是，至今仍有些父母認為，給孩子身體愛撫，尤其對于男孩，會使他們變得女里女氣。
    
    許多抑郁癥患者回憶，他們早年的生活缺乏一種愛，有時父母甚至很粗暴。現在，你應當思考：你早年形成而至今仍然保留的價值觀有哪些？你要重新審視它們，拋棄那些對你不利的價值觀。如果別人曾經對你非常粗暴，現在不正是你該善待自己的時候嗎？
    
    當我們還是孩子的時候，我們不可能將我們的父母看作是有自己問題的、不完善的個體；相反，我們認為，他們這樣對我們肯定是我們自己的過錯，肯定是我們某些地方做得不對，以至于父母如此對待我們。父母對我們的苛責使我們學會了苛責自己。然而，我們應當通過了解、領悟以及個人的努力，改變這些習慣，學會愛自己。