孕期怎么緩解心理情緒呢?心理保健專家表示，女性朋友在孕期的心理總是會有很大的波動，這個時候如果處理不好，就會嚴重的危害孕婦的心理健康，同時也會對腹中的孩子有所影響。

　　那么，對于孕婦來說，如果在孕期出現(xiàn)不良情緒的話，大家應(yīng)該怎么做才能夠解決孕期心理問題呢?

　　SPA按摩

　　希望為自己做一些特別的事情?那么，不妨去做一次SPA按摩。對于絕大多數(shù)普通孕媽來說按摩是安全的。

　　邁阿密大學(xué)的一項研究顯示：相比那些只做簡單呼吸練習(xí)的孕媽來說，在懷孕期接受有規(guī)律按摩的孕媽分娩的時間更短，更少依賴藥物，產(chǎn)后抑郁的可能性也減少了。

　　專家建議：

　　一定要確認給你做按摩的按摩師有專業(yè)資質(zhì)，這些專業(yè)按摩師知道什么對你和你的寶貝是安全的，但是非專業(yè)按摩師就不一定了。

　　度一次假

　　孕中期是最安全的時期，可以適度地安排旅行。不妨趁著“小尾巴”還沒出生，和老公最后享受一次二人世界。是不是早就向往美麗的海濱城市?那就去吧!相信小寶貝也會記下這次愉快的肚中旅行呢。這些會給你帶來意想不到的快樂與滿足。

　　為自己開發(fā)新的可能性

　　懷孕時期是一個難得的時期，你可以去探索和發(fā)現(xiàn)自己究竟喜歡做什么。可以利用這段時間選修一門你一直想學(xué)卻沒有機會上的課;可以為你未來的公司好好做一份商業(yè)計劃;可以學(xué)一門新語言—珍惜這段屬于你自己的時光，生活即將發(fā)生大變化，你得知道這一點!

　　女性懷孕是一個十分特殊的時候，因此女性朋友在生活中就應(yīng)該多加注意自己的心理調(diào)節(jié)，只有這樣，大家才能夠擁有一個健康的心理，孩子的健康才能夠得到保證。希望通過一傻瓜的介紹，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

　　推薦閱讀：孕婦懷孕心理壓力不要過大