現(xiàn)在的你是否更多的是習(xí)慣于通過網(wǎng)絡(luò)和他人交流，面對(duì)面與人交流的能力是不是在退化呢?更加嚴(yán)重的是這樣的狀態(tài)不僅影響著心理健康，而且還患上了社交恐懼癥，那么社交恐懼癥的表現(xiàn)都有哪些呢?下面我們可以來一一測(cè)試下自己。

　　從醫(yī)學(xué)上分析，社交恐懼癥是一種對(duì)任何社交或公開場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔?duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì)、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥(SAD)，是焦慮癥的一種。此癥最早起源于1985年，當(dāng)時(shí)被認(rèn)為是忽略性焦慮失協(xié)癥，經(jīng)過14年后才漸漸被重視。

　　要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?醫(yī)師指出以下三點(diǎn)來做自我檢測(cè)：

　　一、你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎?

　　二、不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎?

　　三、會(huì)因?yàn)楹ε略趧e人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?

　　如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。

　　了解了社交恐懼癥的表現(xiàn)，從這一刻起，放下網(wǎng)絡(luò)，真正的走出去，和他人多些交流吧，約上三五個(gè)好友，出去購物、逛街、旅游等等，當(dāng)你開始這樣去生活的時(shí)候，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上不是只有一種色彩了，自己的眼界也會(huì)變得開闊，更愿意與他人交談。

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