治療強迫癥的簡單方法是什么?這個問題在生活中是很多強迫癥患者都想要了解的內(nèi)容，大家患上了強迫癥癥疾病給自己帶來的傷害是比較嚴(yán)重的，也會影響到每個家庭的正常幸福生活，那么治療強迫癥的簡單方法是什么?

強迫癥簡單的治療方法

1、矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。

2、早期強迫癥的治療先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強迫癥的行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

3、心理療法是強迫癥的治療方法最有效的。解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。

4、聽其自然，此強迫癥的治療方法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著唄。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫癥的癥狀是會慢慢消除的。

5、行為治療，在對于強迫癥的認(rèn)識上，行為治療強迫癥分為兩個基本的流派。第一種觀點認(rèn)為具有強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮，稱為"驅(qū)力降低模型" 。依照這個模型，治療強迫癥時主要集中于通過激發(fā)可以減少焦慮的情境來消除不適當(dāng)行為與儀式動作。第二種觀點是基于操作模型而建立的，強調(diào)對強迫行為的后果進行調(diào)節(jié)，因此在這個模型中大量運用懲罰和示范學(xué)習(xí)，以達到治療強迫癥的目的。

大家應(yīng)該對于治療強迫癥的簡單方法也都有了更多了解和認(rèn)識，以上介紹的這些方法雖然簡單，但是對于治療強迫癥的效果還是比較不錯的，希望這些方法能夠給更多的患者帶來幫助，大家在生活中一定要積極的接受治療，做好正確的護理。