在工作當(dāng)中，有些人辦事是非常有效率的，而有一些人不論做什么事情都是拖拖拉拉的，能明天做的事情今天絕對(duì)不會(huì)去做。從心理健康方面來(lái)說(shuō)，這就是辦事拖延癥的表現(xiàn)。要想解決這個(gè)問(wèn)題，那么可以試一試比較法。

　　比較法——讓自己從心理上接受

　　當(dāng)我深入思考了為什么會(huì)產(chǎn)生拖延的問(wèn)題之后，我認(rèn)識(shí)到拖延其實(shí)就是一種自我欺騙。我們?nèi)诵陨鷣?lái)懶惰，這我不得不承認(rèn)，如果有一個(gè)舒服溫暖的被窩，我是不會(huì)愿意起身去寒冷的戶(hù)外。從遠(yuǎn)古以來(lái)，我們?nèi)祟?lèi)就進(jìn)化了一個(gè)自我保護(hù)的功能，即遠(yuǎn)離有害的，趨向有利的。這樣可以使我們能夠更好地存活在惡劣的環(huán)境中，這是我們大腦的一個(gè)固有機(jī)制。那么，拖延的產(chǎn)生本質(zhì)也與這個(gè)有關(guān)，我們更希望去做簡(jiǎn)單的快樂(lè)的事情，而不是令我們痛苦的工作。

　　那么，我就利用這個(gè)特點(diǎn)，發(fā)明了比較法，其實(shí)就是欺騙自己的大腦，因?yàn)槲覀兊拇竽X不會(huì)進(jìn)行比較，很容易被欺騙。例如，某人可能為了買(mǎi)一個(gè)在A商店30元的鋼筆而打車(chē)去B商店買(mǎi)同樣的售價(jià)20元的鋼筆，結(jié)果坐車(chē)花了15元。

　　這種方法就是，在你的任務(wù)列表里再挑一個(gè)比你此時(shí)你不想做的任務(wù)A更容易的任務(wù)B，然后告訴自己，A和B此時(shí)必須完成一個(gè)，你可以自己挑選。那么，作為大腦，肯定覺(jué)得B比較容易，所以就去做B吧。事實(shí)上，可能還有任務(wù)C、D、E比B更容易做。這樣，我們就成功的欺騙了自己，讓自己在心理上感到不再畏懼，就能立即去行動(dòng)。那么，我們可以找一個(gè)比A更難的任務(wù)S，這樣，我們也就有理由去做A了。這是一個(gè)自欺欺人的方法，不過(guò)很有效果。

　　有很多人，之所以會(huì)有拖延癥，原因就是會(huì)受到一些外界因素的影響，比如在工作的時(shí)候，玩手機(jī)，看電腦等等，這些因素就會(huì)讓辦事效率大大下降，久而久之就形成了拖延的習(xí)慣。所以，想要擺脫拖延癥，那么就應(yīng)該切斷干擾源，讓自己更加專(zhuān)注一些。

推薦閱讀：形成拖延癥的六個(gè)因素