每個人一生當中肯定會有很多朋友，而真正的知心朋友也就是那么幾個，但是，終有一天，我們會遇到朋友離開我們的情況。這時候，我們應該怎么辦?怎么才能從失去朋友的心痛當中走出來呢?今天就請心理專家來為大家支招。

　　如果我們失去一位朋友的話，會怎樣呢?當朋友搬走，或者逝世的時候?這種損失，每天都會發(fā)生，而且發(fā)生的時候，感覺上可能會改變生活，事實上也會如此。遺憾地，這種損失并不總是被承認或理解，反而時常被看成一種模糊的損失。如果你失去了一位朋友，就要考慮以下幾點。

　　要對自己好。要意識到你已受到創(chuàng)傷。我們對別人投入越多，我們從所熟悉的生命中失去他們的時候的哀痛就越大?？紤]到你的處境，然后適量地讓自己哀悼。

　　如果是因為朋友逝世，要意識到你的需要。要意識到你正在悼念一個和你親近、親愛的人，所以要給自己一些悼念他的時間與空間。如果有幫助的話，就和其他共同失去這位朋友的人聯(lián)系，并騰出時間給自己做一些安慰自己的事。給自己時間，要覺悟到，當你尊重你的損失的時候，你也在尊重你的朋友。

　　如果是因為朋友搬遷或其他無法控制的處境而從日常生活中失去聯(lián)絡，也要考慮到你的需要。要意識到這也是損失。如果你的生活忙碌，又失去了一個生活上的重要支柱，或者一位和你分享日常生活的人，這種損失不單有意義，它在實際上也是有力的。這種損失需要自身的調整，也要花時間。

　　這種情況下，你可能要擴大視野，參加一些會給你的空間帶來新的人物、新的能量的活動。要意識到你因為損失而懷著的情緒，盡管它可能讓你不適，或者似乎不恰當。舉例來說，這個損失如果讓你措手不及，你可能會百感交集。你悲傷的時候可能同時也感到憤怒。又或者，你會為朋友高興，但為自己心疼。這些都是正常的。給自己時間來調整，同時要試著對你的處境、朋友和自己的潛力保持清晰、平衡的觀點。這樣最終會幫助你處理損失帶來的過渡。

　　當朋友離開我們的時候，傷心痛苦是在所難免的，但是我們也不能老是沉浸在過去，沉浸在痛苦當中，要知道，這個世界上誰離開誰都能活。盡管這種說法有些不好聽，但是現(xiàn)實就是如此，朋友離開了就變成了過去時，我們要放眼未來，生活總歸還是要繼續(xù)的。

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