每個(gè)人一生當(dāng)中肯定會(huì)有很多朋友，而真正的知心朋友也就是那么幾個(gè)，但是，終有一天，我們會(huì)遇到朋友離開(kāi)我們的情況。這時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦?怎么才能從失去朋友的心痛當(dāng)中走出來(lái)呢?今天就請(qǐng)心理專(zhuān)家來(lái)為大家支招。

　　如果我們失去一位朋友的話，會(huì)怎樣呢?當(dāng)朋友搬走，或者逝世的時(shí)候?這種損失，每天都會(huì)發(fā)生，而且發(fā)生的時(shí)候，感覺(jué)上可能會(huì)改變生活，事實(shí)上也會(huì)如此。遺憾地，這種損失并不總是被承認(rèn)或理解，反而時(shí)常被看成一種模糊的損失。如果你失去了一位朋友，就要考慮以下幾點(diǎn)。

　　要對(duì)自己好。要意識(shí)到你已受到創(chuàng)傷。我們對(duì)別人投入越多，我們從所熟悉的生命中失去他們的時(shí)候的哀痛就越大。考慮到你的處境，然后適量地讓自己哀悼。

　　如果是因?yàn)榕笥咽攀溃庾R(shí)到你的需要。要意識(shí)到你正在悼念一個(gè)和你親近、親愛(ài)的人，所以要給自己一些悼念他的時(shí)間與空間。如果有幫助的話，就和其他共同失去這位朋友的人聯(lián)系，并騰出時(shí)間給自己做一些安慰自己的事。給自己時(shí)間，要覺(jué)悟到，當(dāng)你尊重你的損失的時(shí)候，你也在尊重你的朋友。

　　如果是因?yàn)榕笥寻徇w或其他無(wú)法控制的處境而從日常生活中失去聯(lián)絡(luò)，也要考慮到你的需要。要意識(shí)到這也是損失。如果你的生活忙碌，又失去了一個(gè)生活上的重要支柱，或者一位和你分享日常生活的人，這種損失不單有意義，它在實(shí)際上也是有力的。這種損失需要自身的調(diào)整，也要花時(shí)間。

　　這種情況下，你可能要擴(kuò)大視野，參加一些會(huì)給你的空間帶來(lái)新的人物、新的能量的活動(dòng)。要意識(shí)到你因?yàn)閾p失而懷著的情緒，盡管它可能讓你不適，或者似乎不恰當(dāng)。舉例來(lái)說(shuō)，這個(gè)損失如果讓你措手不及，你可能會(huì)百感交集。你悲傷的時(shí)候可能同時(shí)也感到憤怒。又或者，你會(huì)為朋友高興，但為自己心疼。這些都是正常的。給自己時(shí)間來(lái)調(diào)整，同時(shí)要試著對(duì)你的處境、朋友和自己的潛力保持清晰、平衡的觀點(diǎn)。這樣最終會(huì)幫助你處理?yè)p失帶來(lái)的過(guò)渡。

　　當(dāng)朋友離開(kāi)我們的時(shí)候，傷心痛苦是在所難免的，但是我們也不能老是沉浸在過(guò)去，沉浸在痛苦當(dāng)中，要知道，這個(gè)世界上誰(shuí)離開(kāi)誰(shuí)都能活。盡管這種說(shuō)法有些不好聽(tīng)，但是現(xiàn)實(shí)就是如此，朋友離開(kāi)了就變成了過(guò)去時(shí)，我們要放眼未來(lái)，生活總歸還是要繼續(xù)的。

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