人都中年，不僅僅是身體容易出現(xiàn)問題，心理健康同樣也可能會(huì)受到很多威脅，所以就需要告訴自己一定要做好心理保健，下面我們來(lái)了解一下中年人最容易出現(xiàn)哪些心理危機(jī)，希望大家要警惕。

　　1.中年人是承擔(dān)著為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值的責(zé)任。由于社會(huì)角色的不斷變化，人際關(guān)系的不斷改變，工作和工作環(huán)境的變動(dòng)等，消耗著他們過(guò)大的精力和時(shí)間，感受著精神緊張的心理壓力。加之主觀或客觀的原因，事業(yè)和工作上往往會(huì)遇到這樣或那樣的困難、挫折、甚至失敗。尤其在沒有思想準(zhǔn)備的情況下，更會(huì)感到強(qiáng)烈而經(jīng)久的心理壓力。因此，被緊張和焦慮的心理所籠罩，就是危機(jī)之一。

　　2.家庭生活的責(zé)任負(fù)擔(dān)。中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔(dān)精神與物質(zhì)贍養(yǎng)的責(zé)任，對(duì)孩子要負(fù)擔(dān)撫養(yǎng)、教育和供給的責(zé)任。其次是家庭成員間的人際關(guān)系，這是家庭和睦、幸福的重要環(huán)節(jié)。處于矛盾焦慮的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說(shuō)中年人家庭責(zé)任的學(xué)生不僅是經(jīng)濟(jì)的、精力的，還有心理上的壓力。

　　3.經(jīng)受頻繁的生活事件困擾。中年人在現(xiàn)實(shí)生活還要頻繁應(yīng)對(duì)許多可算是重要的不快事件，如提職不能、晉級(jí)不上、分房不得、親人患病、子女入學(xué)、考學(xué)不中、喪偶、家人意外、人際沖突、重大災(zāi)難、經(jīng)濟(jì)嚴(yán)重?fù)p失、離婚、再婚等等，無(wú)一不在中年人的心理上掀起波瀾，并要他們?nèi)ミm應(yīng)。

　　4.主觀愿望和客觀條件的矛盾導(dǎo)致的心理壓力。當(dāng)他們感到老化將至的威脅時(shí)，心理上很難接受這個(gè)事實(shí)。為證明自己仍具有年輕時(shí)的精力和體力，常常不顧自己的條件限制，去做難以承受的事情。由于強(qiáng)烈求成的愿望就周而復(fù)始地工作、艱辛的勞動(dòng)、持續(xù)地精神緊張，結(jié)果不是損傷了身體，就是疾病挫敗的心理效應(yīng)，精神變得越加緊張，如此惡性循環(huán)，致使心力交瘁、積勞成疾，甚至英年早逝。

　　只有健康的身體和心理，那么在面對(duì)任何事情的時(shí)候，就可以讓自己更加理智的去解決，要不然就容易因?yàn)楫惓５男睦恚蔀樽约荷畹淖璧K，而且還可能讓自己在生活中做出更多錯(cuò)誤的事情。

推薦閱讀：老人養(yǎng)寵物有助心理保健