開學(xué)了，不少學(xué)生還沉浸在節(jié)日的氣氛中，情緒松懈。如何引導(dǎo)孩子由松弛向緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏過度，省實驗中學(xué)高級心理咨詢師耿喜玲提出了自己的觀點。

    一、幫助孩子調(diào)整生物鐘，制定一張與學(xué)校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”。耿喜玲說，開學(xué)第一周，作為家長而言，不能讓孩子“急剎車”，比如禁止看電視、聽音樂，禁止閱讀課外書籍，而是提醒孩子，明天要早起，看電視不要太晚等。

    二、多和孩子談學(xué)習(xí)中的快樂，比如校園內(nèi)有哪些新鮮事，同學(xué)們在假期中遇到哪些趣聞，讓孩子向往校園生活。對于自律性較差的孩子，不要急于指責(zé)，多和他們商量一下，這學(xué)期該怎樣做，如何提高學(xué)習(xí)成績。

    三、對于老師來說，不要急于給學(xué)生上課，建議花一定的時間，引導(dǎo)學(xué)生交流一下假期中最大的收獲，暢談新學(xué)年的打算，切忌“假期你們都玩野了，該收心了”這樣的語言，以免讓學(xué)生產(chǎn)生反感或厭惡情緒。